Tansiyon düştüğünde baş dönmesi, ayakta zor durma, göz kararması, şakaklara ağrı saplanması, bayılma gibi belirtiler görülebilir.
Böyle bir durumla karşılaştığınızda, hemen bir yere oturun ya da imkanınız varsa şok pozisyonu alarak yani yere sırt üstü uzanıp ayağı baş mesafesinden yukarıda tutarak hareketsiz kalınız.
Kan şekerinizi yükseltmek için, bir bardak meyve suyu ya da şekerli su içiniz. Bu içecek kana çok çabuk karışacağı için kısa bir süre içinde düzeleceksiniz. Ardından bol su tüketerek hareketsizce kendinize gelmeyi bekleyin.
İkinci bir seçenek de vücudunuzdaki tuzu artırarak kendinize gelmek, bunun için maden suyunun içine dilediğiniz kadar tuz ve limon suyu ekleyip yavaş yavaş içiniz. Bu içecek tansiyonunuzun yerine gelmesini sağlayacaktır. Bu lezzetli içeceği içmenin keyfine varırken bir de bakmışsınız ki anlamadan kendinize gelivermişsiniz. Tuz ve limonu eklerken maden suyu kabaracaktır, aklınızda olsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder