Probiyotikler yani dost bakteriler, sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
Probiyotik besinler tüketerek; kronik yorgunluktan, mide ve bağırsak rahatsızlıklarından (ishal ve kabızlık), böbrek rahatsızlıklarından, idrar yolu enfeksiyonlarından ve kanserden korunabilirsiniz.
Probiyotik besinler: Ev yogurdu, kefir, süt, lahana ve salatalık turşusu, nohut ve siyah mercimek gibi besinler tüketerek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder