Uzun ömürlü insanların sırlarından biri de yeşil çaydır.
Günde iki bardak yeşil çay içmek, vücuda sağlık ve gençlik katar.
Her gün düzenli olarak tüketildiğinde;
✔ Kandaki şeker seviyesini düzenler.
✔ Kolesterolü düzenler.
✔ Kan dolaşımını hızlandırır.
✔ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
✔ İdrar söktürücüdür, ödem attırır.
✔ C vitamini bakımından zengin olduğu için gribe karşı korur.
✔ Vücudumuzdaki serbest radikalleri azaltmaya yardımcı olarak genç kalmamızı sağlar.
✔ Anti-enflamatuar etki göstererek hücreleri yeniler.
Yeşil çay nasıl demlenir?
Mümkünse poşet çay yerine yaprak halinde bulacağınız yeşil çayı demlerken musluk suyu yerine arıtılmış su kullanın.
Suyu 80-85 derecede kaynatın, bir dakika dinlenmeye bıraktıktan sonra çayınızı demleyin.
Daha yüksek sıcaklıkta demlenirse çay acı bir tat alacaktır.
Yumuşak ve lezzetli bir içim için suyun sıcaklığı ve demlenme süresi oldukça önemlidir.
Demlediğiniz çayı aralarda tadına bakarak 3-4 dakika bekletin, istediğiniz aromayı yakaladığınızda içime hazır hale gelecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder